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CURRICULUM SYSTEM

课程体系

中考体育 HIGH SCHOOL ENTRANCE EXAMINATION SPORTS

篮球课程 BASKETBALL COURSE

青少年打篮球的好处

  • 身高和灵敏有益骨骼的生长发育,身手灵巧,思维敏捷
  • 团队和社交:提高协同合作能力,认识很多朋友、扩大圈子
  • 娱乐和快乐:调节紧张的学习、工作生活,最重要的获得快乐

三大阶段

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    启蒙阶段

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    进阶阶段

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    提高阶段

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幼儿篮球课程 CHILDREN'S BASKETBALL COURSE

  • 篮球基本功训练
    • 下蹲、上举:投篮类游戏(必选,视水平可结合运、传)
    • 拍击:运球类游戏
    • 传接:传球类游戏
    • 拿捏、抓握:球性球感类游戏
  • 建立完整、正确的
    动作模式
    • 提拉推撑:推、拉跳箱
    • 爬行、攀爬:爬行(30种)—熊爬、狗爬、蜘蛛爬等
    • 翻滚:垫上(斜坡)翻、滚
    • 步态:赤足练习、跑步练习
    • 弓箭步、转体:跨步、单脚起跳、转身传递球游戏
    • 蹬踢、蹦跳:踢球、踢靶、连续跳圈、跳越标志碗
    • 跨越:跨越小篮架、跨圈、跨越标志碗
  • 体能素质训练
    • 心肺训练:10米折返跑、抢盘、破坏王
    • 敏捷训练:绳梯脚步、标志盘脚步、九宫格脚步
    • 平衡训练:镜中人、听口令成单脚、平衡木、bosu球
    • 大肌肉力量:立定跳远、网球(沙包)掷远

羽毛球课程 BADMINTON COURSE

青少年打羽毛球的好处

  • 促进眼睛发育,防止近视,促进骨骼生长,增加身高
  • 磨练心智和增加抗压能力增强心肺功能和身体协调

开设课程

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    初级班

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    提高班

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    精英班

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足球课程 FOOTBALL COURSE

  • 三步走战略
    • 近期目标:理顺足球管理体制。
    • 中期目标:职业联赛组织和竞赛水平达到亚洲一流。
    • 国家男足跻身亚洲前列女足重返世界一流强队行列。
    • 远期目标;成功申办世界杯足球赛,男足打进世界杯,进入奥运会。
  • 改进足球人才
    • 拓展足球运动员成长渠道和空间
    • 加强足球专业人才和管理人才培训
    • 设立足球专业学院和学校
    • 做好足球运动员转岗就业工作
  • 改革推进校园
    • 拓展足球运动员成长渠道和空间
    • 加强足球专业人才和管理人才培训
    • 设立足球专业学院和学校
    • 做好足球运动员转岗就业工作

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